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Fechas:
Primera sesión: martes, 13 de enero de 2026. De 18:00 a 20:00 horas (horario de Madrid, España).
Segunda sesión: martes, 20 de enero de 2026. De 18:00 a 20:00 horas (horario de Madrid, España).
Contenido del taller:
Nos hemos acostumbrado a vivir estresados. Combinar la vida laboral y personal nos exige gestionar muchas cosas a la vez y rara vez tenemos tiempo para desconectar y relajarnos. Este ritmo de vida afecta no solo a nuestro cerebro, sino a todo el cuerpo. Con los años, el estrés provoca agotamiento, puede derivar en ansiedad y, si no lo abordamos a tiempo, terminará hundiéndonos en la depresión.
La neurociencia ha demostrado que el arte es una herramienta muy útil para reducir el estrés: ver cuadros calma, reduce el ritmo cardíaco, baja la presión sanguínea, disminuye la sensación de angustia y genera bienestar físico y mental.
En este curso aprenderás a mirar los cuadros para potenciar sus efectos relajantes. Te enseñaré los elementos en los que te debes fijar y de qué manera observarlos. El objetivo es fortalecer tu mente para que seas capaz de bloquear el ruido externo que te impide desconectar.
A quién está dirigido:
Este curso está diseñado para personas que padecen estrés o ansiedad y necesitan recursos prácticos para poder manejarlos y reducirlos.
Es muy recomendable para quienes notan que su ritmo de vida acelerado empieza a pasarles factura emocional y física: problemas de insomnio, mal humor habitual, incapacidad para desconectar, distanciamiento de familiares y amigos, etc.
Qué aprenderás:
Qué tipo de cuadros son más relajantes y cómo mirarlos.
Los elementos que debes buscar en cada obra para potenciar su poder calmante.
Analizaremos pinturas y esculturas que abordan el estrés y la ansiedad para ser capaces de identificarlos correctamente. Así, podremos atajarlos a tiempo, antes de que deriven en un problema aún más grave.
Curso online y grabado:
Las sesiones son en directo a través de Zoom. Quedarán grabadas durante 7 días para que puedas verlas cuando quieras y las veces que quieras.
Duración:
Tres sesiones de 2 horas cada una.
Idioma:
En español.
Precio:
30 euros. Puedes cancelar tu inscripción y recibir la devolución total del importe si lo notificas hasta 48 horas antes de la hora de inicio de la primera clase.