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¿En qué consiste?:
El ‘Club arteSano’ es un taller online semanal. En cada sesión (de una hora de duración) analizamos emocionalmente una obra maestra de la historia del arte. Una obra, una hora.
El objetivo es poner en práctica las técnicas de observación profunda de arte y exprimir el poder beneficioso de los cuadros para mejorar nuestra salud mental.
Activaremos nuestro cerebro para hacerlo más resistente a la rumiación, el ruido mental y las crisis emocionales. Además, combatiremos el envejecimiento neuronal y pérdida de agilidad mental. El objetivo es conseguir una mente más ‘despierta’ y fuerte.
Las sesiones son cada 7 días para lograr que esos ejercicios acaben convirtiéndose en un hábito. Al igual que ocurre con el entrenamiento físico o la meditación, el trabajo periódico da mejores resultados. Cuanto más practicas, más notas sus beneficios.
Cuándo:
Todos los miércoles de 19:00 a 20:00 horas (horario de Madrid, España).
Sesiones online (en directo y grabadas):
Todas las sesiones son en directo a través de Zoom para que puedas participar con tus preguntas y opiniones. También quedarán grabadas durante 7 días y podrás verlas cuando quieras y las veces que quieras.
Precio especial de lanzamiento:
20 euros al mes (IVA incluido). Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento sin ningún coste ni penalización. No hay compromiso de permanencia.
¿Cómo funciona la suscripción?:
La suscripción es mensual. Si te apuntas ahora, podrás beneficiarte de una oferta especial de lanzamiento: 20 euros al mes. Ser socia/o te da derecho a participar en todas las sesiones en directo y tendrás acceso a sus respectivas grabaciones.
No hay compromiso de permanencia y puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento sin ningún coste ni penalización.
El mes empieza a contar a partir del día en que haces la suscripción. Por ejemplo: si te suscribes el día 18 de noviembre, dura hasta el 19 de diciembre. Si decides seguir, se renovará automáticamente cada mes hasta que decidas darte de baja.
A quién está dirigido:
Estas sesiones semanales son especialmente recomendables para personas que están pasando por momentos de crisis y necesitan entrenar mecanismos para enfrentarse a ellos: estrés, ansiedad, depresión, duelo por la pérdida de un ser querido, dolor físico, miedo ante una enfermedad, acoso laboral o escolar, una ruptura sentimental, falta de concentración, pérdida de memoria o agilidad mental, etc.
También están altamente indicadas para quienes, aunque no se enfrentan actualmente a un momento personal delicado, quieren aprender herramientas para tener una vida emocional equilibrada.
Sirven como refuerzo a distintas terapias psicológicas, ya que ayudan a interiorizar los conceptos que se abordan en ellas.
Asimismo, las sesiones son idóneas para quienes quieren profundizar en sus conocimientos sobre arte y aprender a entender a fondo cualquier obra.
Qué aprenderás:
Técnicas para entrenar la atención, observación y concentración.
Cómo fortalecer tu mente para silenciar el ruido mental y la rumiación que provoca ansiedad.
Ejercicios para potenciar tu agilidad mental y capacidad de reflexión.
Técnicas de relajación para momentos de angustia.
Duración:
Cada sesión dura 1 hora.
Idioma:
En español.