Sesiones privadas
Precio por sesión
40 €
Primera Sesión Gratis
Por qué usar el arte para gestionar las emociones:
La ciencia ha demostrado que ver arte tiene efectos beneficiosos en nuestro cerebro y en estas sesiones privadas te enseñaré a usarlo para trabajar tus retos emocionales o personales. Analizaremos algunas de las mejores obras de la historia, aprenderás a observarlas y a exprimir todo su poder emocional. También te ayudaré a entender tus emociones analizando lo que esos cuadros te hacen sentir. Aquello que experimentamos delante de una obra de arte nos da pistas sobre nuestro estado de ánimo y cuáles son nuestros dolores reprimidos.
Además de ampliar tu autoconocimiento, esta práctica también sirve de refuerzo para profundizar en conceptos ya vistos en tu terapia psicológica habitual.
A quién están dirigidas:
Observar arte de la manera correcta puede ayudarte a abordar diferentes problemas para tu salud emocional y mental:
Estrés y ansiedad: aprende a relajarte y afrontar las crisis de angustia.
Depresión: identificar lo que sientes, cómo conseguir sacarlo afuera, hablar de ello y gestionarlo.
Épocas de crisis concretas: ante una ruptura sentimental, el duelo por la pérdida de un ser querido, el diagnóstico de una enfermedad, dolor físico, etc. Analizando obras que abordan esos temas podemos profundizar en lo que sientes y cómo abordarlo.
Acoso escolar o laboral: cómo afrontar el miedo o los sentimientos de culpa.
Falta de habilidades sociales o escasa empatía: aprende a conectar más y mejor con los demás.
Baja capacidad de concentración (en el trabajo, los estudios o la vida personal): potencia tu atención y agilidad mental.
Pérdida de memoria o mente cansada: técnicas para frenar el deterioro cognitivo.
Cómo son las sesiones:
Modalidad: online o presencial (si estás en Madrid).
Metodología: te iré enseñando cuadros, aprenderás a mirarlos y entenderlos. Y, sin darte cuenta, comenzarás a sentirlos, dejando salir tus emociones para poder trabajar sobre ellas. Ante todo disfrutarás del arte mientras progresas.
Duración:
Cada sesión dura 1 hora.
Idioma:
En español o inglés.
Precio:
40 euros por sesión. La primera cita es gratuita: consiste en un encuentro de 30 minutos para conocernos, saber qué aspectos quieres trabajar y mostrarte mis métodos de trabajo.
Cómo reservar cita:
Reserva tu primera sesión gratuita rellenando el formulario que aparece aquí abajo. Indica qué día y hora te vienen mejor y me pondré en contacto contigo: